5 Resep Masakan Telur Yang Menyehatkan dan Praktis

By Categories : Resep Masakan Telur

Resep Masakan Telur Yang Menyehatkan – Siapa yang tidak kenal dengan telur ? telur adalah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi. Selain untuk bahan makanan yang mengenyangkan, telur juga berguna bagi kesehatan tubuh. Telur tidak hanya mengandung protein saja, tetapi juga memiliki kolesterol, letak kolesterol yang banyak yaitu pada kuning telur. Namun, kuning telur tidak hanya mengandung kolesterol saja, di dalam kuning telur juga terdapat banyak mineral serta vitamin yang lebih banyak dari pada bagian putih telurnya. Kita bisa mendapatkan banyak protein serta beberapa jenis asam amino di dalam satu butir telur saja. Pada satu butir telur juga terdapat Vit B dan D. Beberapa penelitian juga menemukan fakta unik, yaitu ketika seseorang suka mengkonsumsi telur, maka keinginan untuk mengonsumsi gula dapat dikurangi. Untuk lebih jelasnya, berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat telur yang penting untuk kita ketahui.

Beberapa manfaat telur yaitu :

  • Kuning telur adalah sumber kolin serta Vit B – komplek yang bisa membantu perkembangan otak pada janin. Tentunya telur juga baik di konsumsi oleh ibu hamil.
  • Telur juga mengandung zeaxanthin dan lutein yang bisa mengurangi resiko terkena katarak. Zat tersebut memiliki fungsi lainnya yaitu antioksidan untuk mata, dan juga bisa menghalau radikal bebas.
  • Ternyata telur juga bisa menghasilkan hormon dopamine, norephinephrine dan serotonin, yang berfungsi sebagai hormon pemicu rasa bahagia.
  • Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa telur merupakan sumber protein yang sempurna. Karena kualitas protein yang dimiliki oleh telur sangatlah mudah di cerna oleh tubuh dan langsung digunakan untuk bahan bakar untuk melaksanakan aktivitas sehari – hari.

Selain memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh disamping sebagai bahan makanan. Telur juga memiliki harga yang relatif murah, oleh karena itu hidup sehat juga tidaklah perlu mengeluarkan banyak uang. Karena untuk hidup sehat yang di perhatikan yaitu pola makan, olahraga teratur serta mempunyai gaya hidup yang sehat pula. Banyak juga makanan yang dibuat dengan bahan dari telur, resep dari telur pun juga sudah banyak beredar saat ini. Anda bisa menyajikan masakan yang berbahan dasar telur untuk keluarga anda maupun diri anda sendiri. Dan berikut dibawah ini adalah kumpulan Resep Masakan Telur Yang Menyehatkan yang bisa anda buat di rumah sebagai salah satu menu masakan alternatif untuk keluarga anda.

  1. Resep Cara Membuat Telur Balado
    Resep Cara Membuat Telur Balado Enak Praktis
  2. Resep Cara Membuat Semur Telur
    Resep Cara Membuat Semur Telur Enak Praktis
  3. Resep Orak Arik Telur Bakso
    Resep Orak Arik Telur Bakso Enak Praktis
  4. Resep Membuat Telur Dadar Pizza Tabur Sosis
    Resep Membuat Telur Dadar Pizza Tabur Sosis Enak Praktis
  5. Resep Membuat Rendang Telur
    Resep Membuat Rendang Telur

Nah, demikianlah informasi mengenai Resep Masakan Telur yang menyehatkan yang bisa kami infokan kepada anda, semoga anda suka 😉

Resep yang Dicari:

masakan asli khas indonesia,  resep bumbu balado telur,  cara membuat mendut ketan,  resep khas,  Aneka resep masakan telur,  resep masakan dari telur yg mudah dan unik asli indonesia,  cara membuat makanan mengenyangkan dengan bahan dasar telur,  gambar makanan dan resep,  
5 Resep Masakan Telur Yang Menyehatkan dan Praktis | Elvyra | 4.5