Salad Tuna – Resep Masakan Praktis Untuk Diet Sehat

By Categories : Resep Masakan Praktis

Resep Salad Tuna – Bagi anda yang kebetulan sedang menjalankan program diet yang sehat dan ketat, tentu terkadang cukup dipusingkan untuk menentukan menu makanan apa saja yang praktis,mengenyangkan, sehat namun lezat di lidah. Rata-rata menu diet sehat yang disajikan terasa hambar di mulut yang akhirnya membuat diet kita gagal dan memilih menu makanan reguler yang penuh citarasa.

Salad Tuna – Resep Masakan Praktis Untuk Diet Sehat

Berikut ada beberapa menu resep masakan praktis yang layak anda coba jika sedang menjalankan diet sehat karena memiliki kandungan vitamin yang sangat tinggi. Selain itu resep masakan berikut bisa kita sajikan dalam waktu yang relative cepat tanpa perlu memakan waktu yang cukup banyak. Berikut resep praktis yang bisa anda coba:

Salad Tuna Kentang

Bahan:
500 g kentang, kupas, kukus
50 g paprika merah, cincang
1 kaleng ikan tuna (dalam air), tiriskan dan suwir kasar
50 g batang seledri, cincang
100 g daun selada, iris kasar

Saus:
1 sdt mustard
150 ml mayones botolan
½ sdt merica hitam bubuk
1 sdt garam
1 sdm air jeruk lemon

Taburan:
daun basil segar

Cara Membuat Salad Tuna Kentang :

  • Campur kentang beserta ikan tuna, batang seledri paprika dan daun selada menjadi satu.
  • Saus:
  • Campur mayones beserta mustard, air jeruk, merica dan garam menjadi satu. Lalu aduk sampai rata. kemudian tuangkan Saus ke dalam campuran bahan salad. Setelah itu aduk hingga tercampur dengan rata. Lalu Taburi daun basil. Kemudian salad kentang tunda siap untuk disajikan.

Salad Tuna Pelangi

Bahan-bahan yang dibutuhkan,
1 paprika merah, iris
1 wortel besar, parut
340 gr  jagung manis, serut ( bisa menggunakan jagung kalengan
150 gr kacang polong
6 baby beetroot
185 gr tuna kaleng, dikeringkan
100g mayones
1 sdm jus lemon
2 sdt mustard gandum
1 sdt air
Daun selada
1 daun bawang, iris tipis untuk taburan

Cara Membuat Salad Tuna Pelangi :

  • Langkah pertama. Masukkan bahan-bahan seperti wortel, paprika merah, kacang polong, , jagung, baby beetroot dan tuna ke dalam mangkuk besar dan kemudian aduk rata.
  • Sementara itu, dalam mangkuk kecil, aduk mayones, jus lemon, mustard gandum, air ,
  • Alasi mangkuk besar dengan daun selada, isi dengan salad dan tuangkan saus keatasnya. Berikan taburan daun bawang.

Sebagai bahan catatan, mayonais memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Oleh sebab itu kami menyarankan pilihlah mayonais yang memiliki kandungan lemak yang menyehatkan dan rendah lemak dan. Anda dapat menemukan mayonais jenis seperti ini di berbagai swalayan. Resep masakan diatas sangat cocok jika digunakan sebagai pengganti makan siang ataupun makan malam. Agar diet semakin berhasil, rajin-rajinlah melakukan kegiatan olahraga disertai dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan serta tingkatkan konsumsi air putih anda.

Resep yang Dicari:

resep tuna salad,  resep salad tuna kaleng,  resep salad tuna,  tuna salad resep,  cara membuat salad tuna,  salad tuna resep,  cara membuat salad dari ikan tuna,  cara membuat tuna salad,  
Salad Tuna – Resep Masakan Praktis Untuk Diet Sehat | Elvyra | 4.5